Йогурт-Пудинг Из Чиа
Примечание: некоторые единицы измерения могут отличаться от стандартных. Например, температура может быть указана в фарингейтах.Это идеальный портативный энергетический завтрак; он также отлично сочетается со свежими фруктами.
Смешайте 2 стакана простого цельномолочного йогурта, 1 1/2 столовой ложки семян чиа и 1 столовую ложку сиропа агавы в большой миске; накройте крышкой и охладите не менее 12 часов. Подавайте, сбрызнув еще агавой, если хотите, и посыпав какао-крупкой, семенами подсолнечника и/или поджаренным кокосом.
Ингредиенты
Подготовьте эти ингредиенты, чтобы приготовить блюдо:
- 2 стакана простого цельномолочного йогурта
- 1 1/2 столовой ложки семян чиа
- 1 столовая ложка сиропа агавы, плюс еще агавы,
- Сверху посыпьте какао-крупкой, семенами подсолнечника и / или поджаренным кокосовым орехом (по желанию)
